건강 지침1 "고지혈증 원인| 무시하면 큰일 날 증상" 대처하기 위한 필수 팁 고지혈증은 혈류에 나쁜 콜레스테롤이 너무 많이 축적되는 상태입니다. 무시하면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 올바르게 대처하는 데 도움이 되는 필수 노하우를 알아봅시다.고지혈증의 원인불건강한 식습관 (고지방, 저섬유식품 섭취 과다)운동 부족흡연과체중 또는 비만유전적 요인무시하면 큰일 날 증상흉통숨가쁨두통근육통허약감대처하기 위한 필수 팁식습관 개선: 과일, 채소, 전곡에 중점을 둔 건강한 식단을 섭취하세요.운동량 늘리기: 주당 150분 이상의 중강도 운동을 목표로 삼으세요.흡연 금연: 흡연은 콜레스테롤 수치를 상승시킵니다.체중 관리: 과체중이나 비만일 경우 체중을 줄이는 것은 고지혈증을 관리하는 데 도움이 됩니다.약물 복용: 생활 습관 변경이 효과가 없는 경우 의사는 스타틴과 같은 약물을 처방할 .. 생활정보 2024. 6. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음